Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt:
- Ein leckeres Schulbrot aus Vollkornmehl,
- frisches Obst und Gemüse,
- Milchprodukt, wie z.B. Milch oder ein Joghurt &
- ein kalorienarmes Getränk (Mineralwasser, ungesüßte Früchtetees oder Saftschorlen).
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Quelle: DGE