Liebe Eltern!
Geben Sie Ihrem Kind jeden Tag eine Pausenmahlzeit mit zur Schule? Wenn ja, sind Sie auf dem richtigen Weg, um Ihr Kind fit für den oftmals anstrengenden Schulalltag zu machen! Aber es ist nicht nur wichtig, dass Sie Ihrem Kind einen Pausensnack mitgeben, sondern auch ob dieser reich an Nährstoffen und somit gesund ist.
Viele Kinder gehen, ohne etwas Essbares dabei zu haben, zur Schule und sind dadurch bereits nach kurzer Zeit unkonzentriert und können die von ihnen geforderten Leistungen nur schwer erbringen. Schließlich benötigt das Gehirn Energie, um richtig arbeiten zu können. Diese bekommt Ihr Kind durch eine regelmäßige Zufuhr von nährstoffreichen Lebensmitteln. Geben Sie daher Ihrem Kind ein gesundes Schulbrot mit. Doch was ist ein gesundes Schulbrot bzw. -frühstück? Hier die aktuellen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung1:
- Ein leckeres Schulbrot aus Vollkornmehl,
- frisches Obst und Gemüse,
- Milchprodukt, wie z.B. Milch oder ein Joghurt &
- ein kalorienarmes Getränk (Mineralwasser, ungesüßte Früchtetees oder Saftschorlen).
Auf „Gesunde-Schulbrote.de“ finden Sie viele Rezepte für leckere, gesunde Schulbrote. Suchen Sie sich doch gemeinsam mit Ihrem Kind ein tolles Rezept aus und probieren es gleich aus. Zudem finden Sie hier eine kindgerechte Backanleitung. Viel Spaß!